邵婷婷——用篮球点燃热血青春

人物简介:

邵婷婷，80后，中国著名女子篮球运动员，篮球教练。小学四年级进入黄石体校，开始专业篮球训练；1996年，进入中国空军女篮，成长为主力队员；2000年入选国家青年队，2003年入选八一女篮，先后四次夺得中国女子篮球甲级联赛总冠军，两次全国运动会冠军。邵婷婷曾经三次入选国家队，2008年，作为中国女篮主力队员征战北京奥运会，并取得中国女篮史上最好奥运战绩。

天赋异禀的元气少女

邵婷婷出生在一个运动世家，父母都是企业篮球队的主力队员。邵婷婷从小活泼好动，妈妈送她去学跳舞，但缺乏力量和对抗的舞蹈无法满足她的好动天性。9岁的一天，邵婷婷忽然对母亲说：“我想去打篮球。”听到女儿的主动选择，母亲很高兴，便送她去黄石体校学习。

篮球队的晏金荣教练第一眼见到邵婷婷，没觉得这孩子特别：瘦瘦的，个子也不高。但是，三天之后，晏老师决定要好好培养她——9岁的邵婷婷在三天的两千米跑步体测中都是第一名，比男孩子都跑得快。

进入篮球的世界，邵婷婷的心定了下来，她总是期待着快快长高、更有力量，练好技术在篮球场上飞起来！那时，邵婷婷家住在冶钢四门，她在新建区小学读书。放学后，她最期待的就是爸爸蹬着脚踏车，送她去位于市中心的体委训练一个半小时，再返回做作业。那段时间，邵婷婷总是深夜才能入眠，但是因为有篮球，她不怕辛苦，很知足。父母也支持女儿，风雨无阻坚持送她训练。

    初中阶段，邵婷婷进入黄石八中学习，学业压力陡然加大，还新增了晚自习，但为了保证训练，邵婷婷和晏教练商量决定改在每天晨练。于是，每天清晨5点多，天蒙蒙亮，邵婷婷就骑半个小时自行车到黄石体委，练习一个半小时篮球后，再返回八中上课。回忆那段经历，邵婷婷说：“就是热爱，喜欢篮球场，喜欢教练，喜欢一起训练的朋友，什么困难都不怕。”

  1997年，黄石体委组队参加湖北省青少年女子篮球赛，邵婷婷作为首发阵容出现在赛场上，她像闪电一样吸引了观众的目光。而她不知道的是，在这次赛事中，看台有两位伯乐一直盯着场内选拔人才。赛事结束后，湖北省队和空军女篮教练同时向邵婷婷抛来橄榄枝，他们都看中了她的爆发力、速度，还有力量感。那时候的邵婷婷风头正劲，她的个人控球能力，体能测试，在省内是佼佼者。很快，邵婷婷应征入伍加入了空军女篮，在更高的平台，与更强的队友一起，挑战更厉害的对手。

1997年年底，邵婷婷参加了全国青年联赛，遇到了强大的对手，第一次尝到了失败的滋味。在强手如林的空军女篮，邵婷婷一米七四的身高没有优势，而在技术上，她也缺乏强手对抗的经验。比赛之后，主教练王美琴问邵婷婷：“你觉得你的优势是什么？”她回答：“我能跑，速度快，跳得高，不怕累。”王教练再问：“不要忘了你是篮球运动员，作为篮球运动员，你的优势是什么呢？”邵婷婷愣住了，王教练补充道：“你的基本功很扎实，控球能力好，反应快，头脑灵活，球在你手里谁都抢不走，你可以精准传球，这才是你的优势。你还年轻，缺乏大型赛事的锻炼和团队作战的经验，但是这些都可以培养。”

    教练的话让邵婷婷踏实了。随后几年，邵婷婷作为空军女篮主力队员，参与了大量比赛，累积了丰富的赛场经验，初步形成个人风格。她的名字出现在出场阵容的时候，一度让对手胆战心惊，有时候，看到她出场，对方教练甚至派出两位身高接近一米九的主力队员围追堵截她的控球，而她的信念是“直到最后一刻，决不放弃希望”！

国家队里的控球后卫

     2000年，邵婷婷入选国家青年队。2003年，她入选八一女篮，先后四次与队友一起夺得中国女子篮球甲级联赛总冠军，两次全国运动会冠军。2008年，邵婷婷作为中国女篮主力队员征战北京奥运会，并取得中国女篮奥运赛场第四名的历史最好成绩。

    篮球是个人技术，更是团队协作。2008年，时任中国女篮主教练的汤姆·马赫十分看重邵婷婷的个人速度和能力。邵婷婷回忆说：“国家队考虑的是整体，马赫教练用我的时候其实挺矛盾的，让我打控球后卫，那么攻击能力有些浪费，如果打得分后卫，位置有些重。最后综合考虑，把我安排在控球后卫的位置上穿针引线。”要当好国家队的控球后卫，就要在场上负责组织进攻，邵婷婷为此苦练3分远投的能力，突破跳投能力也更加犀利，防守能力直线进步。

    篮球圈里都知道一个故事：邵婷婷在身高只有1米68的时候就能弹跳抓住篮筐。国家队的中方教练范斌曾说：“邵婷婷是特点非常突出的球员，她个子不高，但爆发力特别好，防守能力突出，在场上无所畏惧，反应灵敏准确，这种类型的球员并不多见。”那时候，邵婷婷的一百米冲刺是11秒74，四百米仅需57秒，状态最好的时候，她把气垫跑鞋直接踩爆，启动时耳边听到“簌簌”的风声。

       2008年奥运会小组赛，中国队第一场对阵西班牙队，开场6分钟后邵婷婷上场，她利用突破很快制造了两次得分机会。中国队第二场对阵实力最强的美国队，美国队的身体素质、体能、技术都更有优势，邵婷婷上场13分钟，得到8分和3次助攻，靠罚球就拿到4分。

    在赛场上，突破跳投是邵婷婷的标志。标准动作就是身子下蹲，后脚一蹬突然蹿出去，犹如一头猎豹，从对手的防守中突然蹿出，摘下篮板。对于这个标志性动作，她自己做了一个说明：“我一直喜欢突破跳投，那样可以释放自己的篮球激情和天赋。”

退役之后的再出发

    因为篮球，邵婷婷少年成名，遇到了恩师、战友、队友，对手和伙伴们。2013年，邵婷婷退役。退役时刻来临时，多少舍不得、忘不了涌上心头。她舍不得亲如一家的队友、如父母兄长一般的教练、让彼此都更加强大的对手、挥洒汗水的拼搏赛场，忘不了赢球时的狂、输球后的痛，更忘不了登上领奖台，看到五星红旗冉冉升起时，那份激动的泪。邵婷婷说，所有的荣誉，都来自磨砺，而青春的美好，就在于不管后果都要拼尽全力！

    退役之后，邵婷婷曾短暂从事过办公室工作，但重新接触到篮球后，她终于明白：这是自己最热爱的事业。2014年，经前国家女篮主教练马赫的推荐，邵婷婷远赴澳大利亚从事青少年篮球教学。2017年回国后，带着一份家乡情结，邵婷婷率先在黄石成立了湖北邵婷婷篮球俱乐部，立志在家乡推广青少年篮球教学。

    从家乡，再出发。她想起小时候去训练的路上，背包里总是揣着日本漫画家井上雄彦的连载漫画《灌篮高手》，哼唱起那首片尾曲《在世界的尽头》，热泪盈眶，她牢牢记着安西教练那句话：“如果放弃的话，比赛就要结束了哦！”如今，她用这句话去感染她的学生们，希望点燃孩子们心目中的体育精神。

    她很少和孩子们说起过去的精彩，因为过往的竞技体育经历让她相信，只有在公平竞争中收获的尊重和友谊，才是最踏实的。她做事有军人的作风，对自己严苛，对团队严格。目前，训练营已经有500多名中小学生。她将自己的多年专业训练心得和国内外大赛经验，通过科学的训练方法，传授给孩子们。一旦发现天分极高的孩子，就努力送去更高的平台；而更多的孩子，邵婷婷希望培养他们篮球的爱好，通过篮球训练，让孩子锻炼身体的同时，培养勇敢、乐观、坚韧、协作的运动精神，为将来能进入篮球俱乐部打下基础。

    培训过那么多青少年，说起家乡的孩子，邵婷婷觉得，南方人的优势在于聪明，能出智慧型球员，而且身材小巧灵活，动作精准，目光锐利，完全可以学习日韩最先进的打法。她有自己的训练方法。比如，要阶梯式难度给不同的孩子安排训练的项目，不能让孩子总是被任务打败，要有合适的难度，才能既给孩子信心，也让孩子不断进步。

    谈起未来，邵婷婷希望在黄石的中小学普及篮球教育，希望拥有自己的篮球训练场。当然，她最大的愿望是有更多的人喜欢篮球、爱上篮球，她说：“篮球陪伴我走过青春时光，我知道，它还将一直陪伴我。我曾因它满身是伤，因它身处险境，但是又有什么关系？我是那样热爱它，它带给我那么有趣的人生体验，带我去那么广阔的世界，带给我那么多的伙伴、战友、朋友，它让我的青春发出了热烈的光和热！人这一生，能从事自己真正热爱的事业，是多么幸运，你说呢？”

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作者：李洁 李震

编辑：卢岚